50대 가장 많이 걸리는 암 TOP 10
인생의 황금기이자 전환점으로 불리는 50대, 하지만 건강에는 적신호가 켜질 수 있는 시기이기도 합니다. 특히 암 발병률이 급격히 증가하는 연령대이므로 각별한 주의가 필요합니다. 국가암정보센터의 최신 통계(2021년 발표, 2019년 기준 데이터)를 바탕으로 대한민국 50대 남성과 여성이 가장 많이 진단받는 암 TOP 10을 알아보고, 각 암의 생존율과 핵심 예방 습관까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 미리 알고 대비하는 것이 건강한 노후를 위한 최선의 전략이니 꼭 꼼꼼하게 확인해주세요!
50대 한국인 다빈도 암 TOP 10 (2019년 기준)
1위: 갑상선암 (Thyroid Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 4,898명 / 여성 16,471명
- 5년 상대 생존율: 100.0%
- 핵심 예방 습관: 정기적인 검진. 갑상선암은 특별한 예방 수칙보다 조기 발견이 중요하며, 생존율이 매우 높습니다. 목에 멍울이 만져지거나 목소리 변화 등이 있다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
2위: 유방암 (Breast Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 28명 / 여성 11,647명
- 5년 상대 생존율: 93.6%
- 핵심 예방 습관: 정기적인 유방 촬영술(맘모그래피) 검진. 40세 이후 여성은 2년마다 유방 촬영 검사를 받는 것이 조기 발견에 가장 효과적입니다.
3위: 위암 (Stomach Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 7,804명 / 여성 3,810명
- 5년 상대 생존율: 77.5%
- 핵심 예방 습관: 짠 음식 및 탄 음식 섭취 줄이기. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 헬리코박터 파일로리균이 있다면 치료받는 것이 좋습니다.
4위: 대장암 (Colorectal Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 7,596명 / 여성 4,601명
- 5년 상대 생존율: 74.3%
- 핵심 예방 습관: 50세부터 정기적인 대장 내시경 검사. 붉은 육류 및 가공육 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
5위: 폐암 (Lung Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 4,023명 / 여성 2,188명
- 5년 상대 생존율: 34.7%
- 핵심 예방 습관: 금연. 폐암의 가장 확실하고 강력한 예방책은 흡연하지 않는 것입니다. 간접흡연도 피해야 합니다.
6위: 간암 (Liver Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 3,894명 / 여성 1,124명
- 5년 상대 생존율: 37.7%
- 핵심 예방 습관: B형 간염 예방접종 및 만성 간질환 관리. 과도한 음주를 피하고, B형 또는 C형 간염 보유자는 정기적인 검진과 관리가 필수입니다.
7위: 전립선암 (Prostate Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 2,776명 / 여성 0명
- 5년 상대 생존율: 94.4%
- 핵심 예방 습관: 균형 잡힌 식단 유지. 특히 토마토 등 라이코펜이 풍부한 채소와 과일을 섭취하고, 적정 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
8위: 신장암 (Kidney Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 1,784명 / 여성 840명
- 5년 상대 생존율: 85.1%
- 핵심 예방 습관: 금연 및 혈압 관리. 흡연은 신장암의 주요 위험 요인이며, 고혈압 관리와 건강한 체중 유지가 중요합니다.
9위: 담낭 및 기타 담도암 (Gallbladder & Other Biliary Tract Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 1,057명 / 여성 961명
- 5년 상대 생존율: 28.5%
- 핵심 예방 습관: 위험요인 관리 (만성 담낭염, 담석증 등). 비만 관리와 건강한 식습관이 도움이 될 수 있으며, 관련 질환이 있다면 정기 검진이 중요합니다.
10위: 췌장암 (Pancreatic Cancer)
- 50대 진단자 수: 남성 950명 / 여성 810명
- 5년 상대 생존율: 13.9%
- 핵심 예방 습관: 금연 및 적정 체중 유지. 췌장암의 가장 큰 위험 요인은 흡연이며, 당뇨병 관리와 건강한 식습관도 중요합니다.
50대, 암 예방을 위한 골든타임
통계에서 보셨듯이 50대는 남녀 모두 다양한 암에 노출될 위험이 커지는 중요한 시기입니다. 갑상선암이나 유방암처럼 생존율이 높은 암도 있지만, 폐암, 간암, 췌장암 등 여전히 생존율이 낮은 치명적인 암들도 상위권에 포진해 있습니다.
하지만 희망적인 것은, 대부분의 암은 건강한 생활 습관과 정기적인 검진을 통해 상당 부분 예방하거나 조기에 발견할 수 있다는 사실입니다. 금연, 절주, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 국가 암 검진 프로그램을 적극적으로 활용하는 것이야말로 암을 이기는 가장 확실한 방법입니다.
50대는 결코 건강을 방심해서는 안 되는 시기입니다. '나는 괜찮겠지'라는 생각보다는, 오늘 알려드린 정보를 바탕으로 자신의 건강 상태를 점검하고 적극적으로 관리하는 자세가 필요합니다. 건강한 100세 시대를 위해, 지금 바로 암 예방을 위한 노력을 시작하시길 바랍니다. 당신의 건강한 삶을 응원하며 소중한분들에게 많이 공유해주세요!