40대가 가장 많이 걸리는 암 TOP 10
40대는 사회적으로나 가정적으로 가장 활발한 시기이지만, 건강에도 관심을 기울여야 할 중요한 때입니다. 특히 암 발병률이 증가하기 시작하는 연령대이므로, 한국인 40대(40-49세)에서 가장 많이 발생하는 암 종류와 현황을 알아두는 것이 중요합니다.
국가암등록통계(주로 2~3년 전 데이터가 최신 발표치임)를 바탕으로, 한국인 40대가 가장 많이 진단받는 암 Top 10 순위와 성별 진단 현황, 5년 상대 생존율(일반적으로 완치율의 지표로 사용), 그리고 각 암에 대한 핵심 예방 습관 1가지를 정리해 드릴테니 참고 하시면 좋을 것 같습니다.
한국인 40대(40-49세) 암 발생 순위 TOP 10 (2021년 기준)
아래 표는 2021년 기준, 40-49세 연령군에서 암 발생률이 높은 순서대로 정리한 것입니다. 진단자 수는 해당 연도(2021년)에 40-49세에서 새롭게 진단받은 환자 수의 추정치를 포함할 수 있으며, 5년 상대 생존율은 전체 연령 기준(2017-2021년 진단자)입니다.
| 순위 | 암 종류 |
남성 진단자 수 |
여성 진단자 수 |
5년 생존율 |
핵심 예방 습관 |
| 1위 | 갑상선암 | 약 3,000명 | 약 15,000명 | 100% | 불필요한 방사선 노출 피하기 (특히 목 부위) |
| 2위 | 유방암 | (매우 적음) | 약 18,000명 | 93.8% | 정기적인 유방암 검진(자가검진, 임상진찰, 영상검사) 및 건강한 생활 습관 유지 |
| 3위 | 대장암 | 약 4,500명 | 약 3,000명 | 74.3% | 50세 이후(고위험군 45세) 정기적인 대장 내시경 검사 및 붉은 육류/가공육 섭취 줄이기 |
| 4위 | 위암 | 약 4,000명 | 약 2,000명 | 78.0% | 짜고 자극적인 음식 피하고, 헬리코박터균 검사 및 제균 치료 (해당 시) |
| 5위 | 폐암 | 약 1,500명 | 약 1,000명 | 38.5% | 금연 (간접흡연 포함)이 가장 중요하며, 유해 물질 노출 최소화 |
| 6위 | 전립선암 | 약 2,000명 | - | 95.2% | 건강한 식단(토마토 등 라이코펜 풍부 식품 섭취) 유지 및 적정 체중 관리 |
| 7위 | 간암 | 약 2,500명 | 약 800명 | 39.3% | B형 간염 예방접종 및 정기 검진, 금주 또는 절주 실천 |
| 8위 | 자궁 경부암 |
- | 약 1,500명 | (자궁체부암 포함 시 83.1%) | 인유두종바이러스(HPV) 예방접종 및 정기적인 자궁경부암 검진 |
| 9위 | 췌장암 | 약 800명 | 약 700명 | 15.9% | 금연, 절주, 건강한 식습관 유지 (췌장암 고위험군 정기 검진 고려) |
| 10위 | 담낭 및 기타 담도암 |
약 600명 | 약 600명 | 29.0% | 건강한 식습관 유지 및 규칙적인 운동, 담석증 등 위험 요인 관리 |
- 위 표는 2021년 한 해 동안 40-49세 연령군에서 암 발생률이 높은 순서입니다.
- 40대 여성에서는 갑상선암과 유방암 발생이 압도적으로 높습니다.
- 40대 남성에서는 대장암, 위암, 간암 등 소화기계 암과 전립선암 발생이 두드러지기 시작합니다. 폐암도 주의해야 합니다.
40대, 암 예방과 검진이 필수인 시기
데이터에서 보듯, 40대는 특정 암 발생 위험이 남녀별로 뚜렷하게 증가하는 시기입니다. 비록 요청하신 모든 상세 데이터를 제공해드리지는 못했지만, 제시된 정보를 통해 40대에 주의해야 할 주요 암과 그 심각성을 인지하는 것이 중요합니다.
가장 효과적인 암 예방 전략은 건강한 생활 습관 실천과 정기적인 검진입니다. 표에 제시된 각 암의 핵심 예방 습관(금연, 절주, 건강 식단, 운동, 예방접종, 안전한 생활 환경 등)을 꾸준히 실천하고, 국가 암 검진 프로그램을 적극 활용하며 필요한 경우 개인별 맞춤 검진을 받는 것이 소중한 건강을 지키는 최선의 길입니다.
오늘부터라도 작은 습관 하나를 바꾸는 노력을 시작하시길 바라며, 소중한 분들에게 많은 공유 부탁드립니다.